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Veja esse cardápio para fase de ataque – dieta dukan! A Fase Ataque da Dieta Dukan é a primeira e a que mais exige disciplina da pessoa que está fazendo. Isso porque se trata de um período de readaptação dos hábitos alimentares e, por esse motivo, acaba sendo uma fase muito mais difícil para aqueles que são acostumados a uma rotina baseada na má alimentação.

Esta fase da dieta deve ser rica em proteínas, com o consumo de alimentos proteicos e com um nível razoavelmente baixo de gordura. Os carboidratos e doces são proibidos na Fase Ataque e esta restrição deve ser seguida à risca para não atrapalhar os resultados da sua dieta.

A primeira fase da Dieta Dukan é que traz resultados mais rápidos e, se você fizer tudo certinho, poderá vê-los nitidamente no espelho. Ela também servirá para preparar o seu organismo para a Fase Cruzeiro, que nós falaremos em outro momento aqui no blog.➦➦ Faça o Download do Ebook de Receitas Grátis Aqui!/ E Aprenda Como Perder Barriga e Emagrecer em Poucas Semanas!

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