Como eliminar os gases e o inchaço!

Como eliminar os gases e o inchaço!

➦ Faça o Download do Ebook de Receitas Grátis Aqui!/ E Aprenda Como Emagrecer em Poucas Semanas!

Como eliminar os gases e o inchaço! Quando os gases se acumulam em seu intestino delgado, o estômago pode se sentir cheio e apertado. Isto é conhecido como inchaço abdominal.

Isso pode fazer com que seu estômago pareça inchado. Ele também pode vir com cólicas, arrotos, dor, diarreia, falta de fôlego e dores lombares.
Podem existir razões diferentes para o inchaço.➦ Faça o Download do Ebook de Receitas Grátis Aqui!/ E Aprenda Como Emagrecer em Poucas Semanas!

A principal delas é quando o gás se acumula nos intestinos. Outras razões podem ser prisão de ventre, úlceras pépticas, anorexia, ansiedade, tabagismo, retenção de água, excesso de comida, ar preso, indigestão, síndrome pré-menstrual (SPM), a menopausa, e síndrome do intestino irritável (SII).
Tente eliminar os gases e mover o intestino para ajudar a aliviar o inchaço. Se isso não funcionar, aqui estão algumas coisas simples que você pode tentar.

1. Hortelã

A hortelã tem óleo de mentol, que ajuda a impedir o enrijecimento dos músculos lisos no trato gastrointestinal, ducto biliar, vesícula biliar. Também diminui o acúmulo de gases e ajuda a passagem rápida de alimentos através do estômago.
Existem duas formas de utilizar a hortelã para diminuir o inchaço.

Você pode mastigar folhas de hortelã-pimenta ou colocar um saquinho de chá de hortelã em água quente por cerca de 10 minutos e, em seguida, beber de dois a três copos deste chá por dia.➦ Faça o Download do Ebook de Receitas Grátis Aqui!/ E Aprenda Como Emagrecer em Poucas Semanas!

2. Gengibre
O gengibre alivia gás
e inchaço. E ajuda a reduzir o inchaço nos intestinos e soltar os músculos intestinais.
Coloque 5 a 6 fatias finas em um copo e despeje água fervente sobre ele. Cubra o copo e deixe descansar por 10 minutos. Adicione um pouco de mel e suco de limão n o chá e beba até três vezes por dia.

Como eliminar os gases e o inchaço! Outra opção é comer uma colher de chá de gengibre fresco ralado antes das refeições, ou você pode ralar raiz de gengibre e polvilhar na comida.
Os adultos podem optar por tomar 0,25 a 1 grama de raiz de gengibre em pó todos os dias.

3. Chá de camomila

Outra maneira de diminuir o inchaço é com chá de camomila. Isto é porque o chá elimina o inchaço e o enrijecimento dos músculos. Ele também pode ajudar a aliviar azia.

1. Ferva um copo de água. Despeje-o em um copo sobre o saco de chá de camomila. Cubra-o, e deixe de molho por dez minutos.
2. Esprema o saco de chá e adicione o suco de limão ou mel a gosto.

3. Lentamente saboreie o chá. Beba este chá duas ou três vezes por dia entre as refeições.
4. Água quente com limão➦ Faça o Download do Ebook de Receitas Grátis Aqui!/ E Aprenda Como Emagrecer em Poucas Semanas!

A água quente é boa para você porque mantém o corpo hidratado e elimina as bactérias do organismo. O limão é rico em vitaminas e minerais que são úteis para a digestão. Algumas destas são as vitaminas B e C, riboflavina, cálcio, fósforo, magnésio, proteínas e hidratos de carbono.

Como eliminar os gases e o inchaço!

O limão também tem um ácido que ajuda a decompor a comida.
Por estas razões, beber água morna e limão em conjunto é ótimo para a digestão. Pode parar o inchaço, os gases e a prisão de ventre.

Esperemos que algumas dessas ideias ajudem a manter seu estômago feliz. Se o inchaço não passa, você pode precisar de medicação ou alterar a sua dieta ou estilo de vida. Pergunte a um médico se este é um problema.

Gostou da receita? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.
*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde.

O Natureba é um espaço informativo sobre saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde. Quer Emagrecer Rapidamente Acesse>➦ Faça o Download do Ebook de Receitas Grátis Aqui!/ E Aprenda Como Emagrecer em Poucas Semanas!

Você pode gostar...