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馃敟馃弮Os 7 Top Alimentos Que Mais Engordam

Durante nosso o dia ingerimos alimentos que muitas vezes n茫o estavam em nossos planos… O perigo s茫o os alimentos que mais engordam! Voc锚 Tamb茅m Pode Conhecer Nosso Programa 鉃︷煆凁煍 http://QueroSaberMais

Pratos deliciosos e sobremesas apetitosas鈥 pizza com queijo derretendo e frangos crocantes鈥 quem n茫o ama essas iguarias de dar 谩gua na boca? Mas todas essas comidas gostosas e muito saborosas podem ter uma quantidade de enorme de calorias, e se alimentar delas pode ser prejudicial 脿 sa煤de. Esses alimentos que engordam muito podem ser a raz茫o daquela barriguinha indesej谩vel. Hoje, uma a cada duas pessoas, principalmente adolescentes, 茅 obeso.

A principal raz茫o para o aumento da obesidade 茅 um estilo de vida nada saud谩vel, enquanto que os maiores culpados s茫o alimentos altamente cal贸ricos e fast foods que s茫o sucesso entre a maioria dos adolescentes.

Antes de continuar, gostar铆amos de apontar alguns fatos. De acordo com as estat铆sticas da OMS:
A obesidade mundial quase dobrou desde 1980.

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Em 2008, mais de 1.4 bilh玫es de adultos, acima de 20 anos, estavam com sobrepeso. Desses, quase 200 milh玫es de homens e quase 300 milh玫es de mulheres eram obesas.
35% dos adultos de 20 ou mais anos estavam com sobrepeso em 2008, e 11% eram obesos.

65% da popula莽茫o mundial vivem em pa铆ses que o sobrepeso e a obesidade matam mais do que pessoas abaixo do peso.

Mais de 40 milh玫es de crian莽as abaixo de 5 anos estavam com sobrepeso em 2011.

Obesidade 茅 evit谩vel.

Sim, a obesidade pode ser prevenida; como diz no 煤ltimo ponto. Para isso, 茅 obvio a necessidade de uma dieta balanceada e um estilo de vida saud谩vel, em que se exercitar n茫o 茅 posto de lado.

脡 interessante saber que de acordo com especialistas, n茫o existem comidas 鈥渞uins鈥 e que at茅 algumas mordidas da comida mais cal贸rica podem entrar na sua dieta. Entretanto, sem d煤vida, existem alimentos que engordam muito que podem ser mais prejudiciais ao corpo do que outros, podendo levar a obesidade.

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